EMZİKLİLİK DÖNEMİ BESLENMESİ

young-woman-breast-feeding-toddler-son-sitting-mat.jpg

Doğumdan sonra annenin emzirmesi ağırlık kaybına yardımcıdır. Sütün üretimi ve sentezlenmesi için gerekli enerji annenin depoları ve diyetinden karşılandığından annenin enerji harcaması artar. Bu artış gebelik için gereken enerji ekinden daha fazladır. Sağlıklı beslenme ile birlikte orta şiddette ve düzenli fiziksel aktivite, emzirme etkinliğini ya da kalitesini etkilemeden annenin kademeli olarak ağırlık kaybetmesini sağlamaktadır.